Что же лучше – велотренажер или беговая дорожка? При выборе тренажера стоит учесть не столько технические характеристики, сколько эффективность и удобство этих спортивных тренажеров.

Приобретая спортивное оборудование, мы хотим развить свою физическую форму и смоделировать фигуру. Поэтому самым важным фактором при выборе между беговой дорожкой или велотренажером должна быть эффективность занятий.

При занятиях на беговой дорожке основная нагрузка направляется на мышцы спины и ног, а так же косвенно задействуются почти все группы мышц. Оба тренажера помогают развить сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Во время занятий на велотренажере задействуются в большей степени мышцы ног, а также косые мышцы брюшного п ... Читать дальше »



Скелет человека состоит из подвижных соединенных между собой костей выполняющий функцию опоры и защиту внутренних органов. Позвоночник защищает спинной мозг &%238212; жизненно важную систему человеческого организма. Он имеет четыре физиологических изгиба &%238212; шейный и поясничный, а также грудной и крестцовый. В позвоночнике 32-33 позвонка, между ними находятся хрящевые межпозвоночные диски. Всего 24 позвонка подвижны (5 &%238212; поясничных, 7 &%238212;  шейных, 12 - грудных), а 5 позвонков сросшиеся и представляют собой сплошной «монолит», они образуют крестец, 3-4 позвонка без межпозвоночных дисков образую ... Читать дальше »