Занятия спортом не всегда однозначно влияют на организм

По этому поводу можно услышать довольно много противоречащих друг другу высказываний, одни заверят, что при занятиях с большими отягощениями ухудшится зрение, другие наоборот станут отрицать пагубное влияние.

Тренировки с большим весом оказывают как пагубное влияние на зрение, так и улучшают его состояние. Все будет зависеть от особенностей спортсмена, а так же и от упражнений, которые планирует сделать на тренировках.

Занятия спортом однозначно вызовут общее укрепление здоровья. Усилится циркуляция крови во всем организме, повысится иммунитет, а так же жизненный тонус. При таком благоприятном фоне зачастую и происходит улучшение зрения. Поскольку организм является взаимосвязанной системой, поэтому улучшение состояния одних органов вызовет стабилизацию работы всего организма.

Немного иначе сложится ситуация если у спортсмена уже до начала занятий присутствуют отклонения в зрении, в данном случае произойдет ухудшение зрения и возможна даже полная его потеря. Поэтому, перед тем как приступим к работе с большими весами, мы обязательно посетим окулиста. Кроме этого особо опасные упражнения, выполняя которые создаем большую нагрузку на свой зрительный аппарат, и тем самым вызываем нарушение зрительной функции.

Это упражнения, выполнение которых вызовет чрезмерный прилив крови в голову и создаст значительное увеличение давления в капиллярах и сосудах. Если у нас наблюдаются или же были проблемы со зрением, стараемся не делать на тренировках следующие упражнения –

Становую тягу.

Любую тягу с наклоном корпуса вперед.

Жим ногами, когда лежим на спине.

Сгибание корпуса на поясницу.

Приседание со штангой с использованием большого веса.

Каждую тренировку полностью контролируем свое состояние, а так же ощущения, а при возникновении болевых симптомов, сразу обратимся за помощью к врачу.