Некоторые люди думают, что пробежка по утрам забирает их жизненную энергию и ухудшает настроение, но это далеко не так. Бег по утрам заряжает энергией и придает Вам бодрости на целый день. Польза утреннего бега ещё  в том, что на голодный желудок проще бежать.

Сложность  лишь в том, что придется подниматься раньше обычного. Можно очень легко и просто привыкнуть к ранним подъемам,  главное настроить себя морально. Запланируйте первую пробежку на выходные. Проснитесь не рано, а как получится. При желании, можно позавтракать, но не сильно плотно, иначе, Вам просто сложно будет бежать. Вернувшись, домой, посмотрите, сколько времени заняла Ваша пробежка, в том числе одевание и душ. На следующее утро, Ваш подъем будет не таким тяжелым, как обычно.

Начните свою тренировку с разминки – любые упражнения на растяжку.

Если вы, не любите одиночества, то лучше  найти себе компанию. Позвать  с собой друзей или просто взять плеер с любимой музыкой.

Чтобы  пробежка была легкой и свободной, также стоит подобрать себе удобный спортивный костюм и кроссовки, желательно «беговую модель». Приготовьте  все необходимое для пробежки с вечера, чтобы не начинать утро с мучительных и долгих сборов, которые могут испортить настроение на весь предстоящий день.

Для того, чтобы у вас не отпало желание бегать по утрам, можно составить четкий график, по которому вы будете сверяться каждый день, так будет проще себя контролировать.

Всё возможно, все Ваши желания могут исполниться, если этого сильно захотеть, главное ставить перед собой точную цель и идти с ней до конца. В таком случае Вам не сможет помешать ни плохая погода, ни желание выспаться.  Каждое утро для Вас станет радостным  и интересным.